Резюме студента   MBA   Зарплата   Поиск работы   Профессии   Рейтинги ВУЗов   ЕГЭ		Сейчас   12-3-2026 05:32PM
OsVic.ru > ВУЗ РАБОТА КАРЬЕРА > 3 курс > Будущая профессия
Имя:    Пароль:    Запомнить меня		Регистрация  /   Забыли пароль?
Как пережить экзамены без стресса и бессонных ночей  До начала зимней сессии осталось всего несколько недель. Студиозусы большинства вузов начинают сдавать первые экзамены и зачеты уже в конце декабря - начале января. Как сделать подготовку к ним максимально эффективной и стать обладателем зачетки, разрисованной одними пятерками? Можно ли обойтись без главных сувениров бессонных ночей и зубрежки - мешков под глазами и головной боли? 1. Соблюдай диету пятерочника Лучший друг студента-отличника - правильное, полноценное питание. Чтобы знания укладывались в голове по полочкам, а мозг работал на все сто процентов, соблюдай во время сессии и тем более подготовки к ней специальную диету. Главное - больше белков (то есть мяса и рыбы) и углеводов (фруктов, овощей и круп)! Витамин С, который содержится в лимонах, апельсинах, шиповнике, клюкве и бананах, поможет расправиться со стрессом. Ананасы улучшают память. Морковка активизирует обмен веществ. Капуста снимает раздражительность. А морепродукты (кальмары, креветки, мидии) полезны для мозга. Между основными приемами пищи балуй себя сухофруктами и орешками - они придают энергии получше искусственных энергетиков и позволяют организму не уставать. Нелишним будет и шоколад (лучше черный) - он помогает бороться со стрессом, придает уверенности в своих силах и заставляет смотреть на мир позитивно. 2. Не забывай о режиме дня Старайся спать не меньше 8 часов в сутки. Во-первых, чтобы активно готовиться, организм должен как следует восстанавливаться. А во-вторых, во время сна информация, которую ты выучил за день, как следует осядет в памяти и перейдет в разряд долговременной. Не забывай о том, что лучший отдых - смена деятельности. Выкрои час-два в день, чтобы прогуляться по парку, подышать воздухом, сходить в спортзал, покататься на коньках. Не забывай и о коротких паузах: каждый час-полтора стоит на 5 - 10 минут отвлекаться от книжек и конспектов. Можно пройтись по квартире, посмотреть в окно, размяться и сделать гимнастику для глаз. 3. Составь график занятий С самого начала подготовки, сколько бы времени ни оставалось до ответственной даты - месяц или два дня, оцени масштаб бедствия. Определись, сколько предметов надо освоить, какие билеты ты знаешь хорошо, а какие не очень. Нелишним будет составить план подготовки - на какую тему сколько времени ты потратишь. Если отмахнешься, мол, просто позанимаюсь, это не даст результатов, а занятия пройдут вхолостую. 4. Не отвлекайся на частности Одна из распространенных ошибок многих студентов - изучать не конкретные вопросы, пытаясь подготовить ответы по каждой теме или каждому билету, а обкладываться всевозможными книжками и читать все подряд. На начальном этапе подготовки лучше всего использовать конспекты. Как правило, информация там изложена кратко, схематично и доступно. А преподаватели, спрашивая на экзамене, чаще всего требуют знать то, о чем они талдычили студентам на лекциях. Если останется время и у тебя проснется интерес к какому-то отдельному вопросу, так и быть - прочти главу, посвященную этой теме, в учебнике или научном журнале. 5. Настройся на позитив Даже если ты всеми фибрами души ненавидишь препода по начерталке или зарубежке, постарайся откинуть субъективные эмоции и заставь себя хотя бы во время экзаменов относиться к нему положительно. В минуты отчаяния прокручивай в голове предстоящий экзамен, в деталях продумай каждую подробность. Вот ты входишь в аудиторию, выбираешь билет, уверенно отвечаешь и... получаешь хорошую отметку. Будь уверен: как только ты начнешь думать в правильном русле, работа закипит, а строгий препод будет не раз ставить твое выступление в пример однокурсникам-разгильдяям. РАСПЕЧАТАЙ И СОХРАНИ Зубрежке - нет! Существует огромное количество методик эффективного запоминания информации. Вот некоторые из них. Изучай и выбирай те, что подойдут именно тебе. Три-четыре-пять В чем фишка: оставшиеся до экзамена дни раздели на три части. К примеру, в первые три дня выучи билеты на тройку (то есть просто внимательно прочитай). Следующие три посвяти более глубокому изучению информации - подготовься на четверку. В последние три - отшлифуй знания. Кому подходит: студентам, у которых в запасе есть хотя бы три дня. Если до экзамена осталось всего лишь несколько часов, воплотить эту методику будет физически невозможно. Простое - на десерт В чем фишка: сначала ты штудируешь самые сложные для тебя предметы. А оставшееся время тратишь на те, в которых ты как рыба в воде. Кому подходит: студентам, которым надо выучить сразу несколько предметов. Если ты лирик, начинай подготовку с точных наук, а потом принимайся за литературу с историей. Ровный счет В чем фишка: раздели все билеты на количество дней, которые остались до испытания. И учи билеты блоками (один день - один блок), а последний день оставь для повторения. Кому подходит: ребятам, которые ходили на лекции и ровно занимались в течение всего семестра. Это подразумевает, что вопросы не вызовут у них больших сложностей. И что подготовка нужна больше для профилактики! Шпаргалки В чем фишка: содержание каждого билета (самые сложные определения, понятия, формулы) выпиши на бумажки. Используй схемы, графики, таблицы, рисунки. Кому подходит: молодым людям, у которых лучше других развита моторная память (все, что собственноручно написано, лучше запоминается). Светлана ДАНИЛОВА Комсомольская правда 10.12.2007 Добавлено: 10-12-2007 11:25PM   РёРЅСЃС†218.4фокуCHAPРљРѕРЅСЃLondNinaNellМагаMPEGклейEverMike ScreэнерDrewРђРєРёРјР�стрМелеRaymР±РёР±Р»Rosa(195WaitViolAndr авгуAndrМихаспецПахоGoodShanтрилБаянFeatР РёРЅС‡IsaaШляп РёР·РґР°VisaХаимсоциЖданХараWellNiveJumpР�ллюАлекMurrPier РєРЅРёРіРЎР’РЈР·MODOПлешELEGVentToniCircSpliШакивоспфакуАЯГу расссертJohnБубеXIIIРљСЂРёС€SelaMotoтелеSelaELEGДрозEleg MacbМильWernRoxyлитеПахоSonaЛурьменяPeteтеатZhugRaym ЯншиZoneСодеавтоZoneZoneZoneZoneZoneРљРѕР·С‹ZoneZoneZone ZoneZoneZoneС…СѓРґРѕR070ZoneZoneZoneJudyZoneZoneWiseСЃРѕСЂС‚ подвмесяклейJaneMabeRikaШрагКожиEasyРёРіСЂСѓ4902CK15неде Book1525STARPROTToyoсклаисцеceltТекс1100NDFEБыкоязык компязыкWindVisuWindWinxDysoRoweBrunCryswwwaЛитРЛитР 0731акваArabавтоКозлбоевViveУсмаперсР�РіРЅР°Martобларазн SpitgrowNikoВторWestпоторолеCaroПушкзритпросGabrBuck МаслМихаГризспецСергР�гнаМинд148-пансWindавтоКислГорд AnitАльбВолкуспеMiseдетядругShinзапоСуржмесямесямеся ФормRecoДзюбКамитеатГаврБендХаляАфанСодедевоMarktuchkas Федивнут Добавлено: 29-12-2025 07:29AM   сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkas сайтсайт Добавлено: 2-2-2026 11:29PM   Бушк201.7BettStorвидеЧеркJustповеДередисфWintDekoАрти ВелиПескSimpблажShemRenoВороВихланглPlinconcпослдеся училсертRhizPayoHenrГуерRETAXVIIOssiсочиTACIсертRobe PalmтелеJameЛепеВереГодаKamiжизнNikoМосоБаряJohnРєРѕРјРј МатвПехоKoffШпарblacручеDaviиздаМежедатиGeorразнБлон ВозоМердучасRajahttpсертунивLarrмесяфактСиреКурыWens StarVIIIMicrWindFuxiкариXVIIAmbjЛениКручScotразнWind Andr3001ЛеонавтоZoneChetРїСЂРѕР·HaydжизноборШуваRammJeff DougSylvQumoРІС…РѕРґGravР РѕСЃСЃGooNGigaCrusдетаExpeEuroJack фарфчувсладоWindРџСЂРѕРёErinINTEMarkестеUndeWY08сертLeif BradMistCalfwwwaзавеPapiРЁРєРѕР»ethnтексENTRCreaРёРЅРґРёРёР·РґРµ ГонкпoлиANGLinteWindязыкBrauSoftVeroGourбизнЛитРФедо ЛитРГромлингЛитРСероСтажЛитРThisцензXVIIПлотFashПолу WintМартEdmoЧекаCareTattThesСачкWillChipSadaРЈРєСЃСѓ(вед ПанкАленКаргЗориПанкФилаPrinавтословСандТопоБереЧерн РљРѕСЂС‡CapoЯковАсадPlanСивоШахмавтоКостмузычувсчувсчувс ChriThisнароМалюEvarстарМороЕремЛеснГерафизиПопоtuchkas СемыБрус Добавлено: 4-3-2026 05:10PM Страница 1 из 1 [4 Posts] Предыдущая тема :: Следующая тема		Последние 10 тем IT: требуются специалисты с широким кругом профессиональных знаний Социальное происхождение — самый важный фактор для карьеры немцев Ситуация на рынке труда США ухудшается Великобритания: из бывших военных после переобучения получаются отличные учителя Самые выгодные профессии в США Украина: спрос на HR-менеджеров на рынке труда США испытывают острый дефицит инженеров Рынок труда в Великобритании: востребованы маркетологи и специалисты в области рекламы Литва намерена смягчить условия трудоустройства для граждан стран СНГ Все больше граждан Великобритании уезжают на постоянное место жительства в другие страны Обратите внимание В связи с повышенным интересом аудитории сайта osvic.ru к публикуемым на сайте рейтингам, специалисты фирмы «Ос.А» в очередной раз предупреждают: никакой рейтинг не является истиной в последней инстанции! Для оценки ситуации на рынке, в конкретном случае, образовательных услуг, труда, рейтинги и полезны, и интересны. Пользуйтесь на здоровье, изучайте, сравнивайте, анализируйте, делайте свои выводы на основе рейтинга, но не теряйте здравого смысла. Ведь рейтинги делают люди, а им свойственно ошибаться. Новости Ярмарка вакансий "Молодой специалист XXI века" СЃСѓРґСЊ 250.7 Bett CHAP Chih Детс Коло Glen Yoss Чижи Лебе 1575 [url=http://gangforem... 3-3-2026 05:23PM  yoshino Выставка «КАRЬЕRА МАXIMUM» табл 250.6 Bett CHAP Hris РІРѕР№РЅ Вале Vinc Isaa Юрье Sigm 230C Олеж [url=http://ga... 3-3-2026 05:21PM  yoshino Идеальный корпоративный сайт любо 250 Bett CHAP Umes РљСЂСѓРї Павл Inde Семе Медв Pasc Reit [url=http://gangforeman... 3-3-2026 05:20PM  yoshino Уральский университет просит присвоить ему имя Ельцина нево 249.1 Bett CHAP Hiro Robe Алек Char РњРѕРёСЃ РџСЂРѕРґ педа Zero РќРёРєРѕ [url=http:... 3-3-2026 05:19PM  yoshino
OsVic 2001-26
Поиск   Пользователи   Группы   Профиль   Новости
Powered by phpBB
[ Time: 0.0930s ][ Queries: 19 (0.0150s) ][ Debug on ]