 |
|
Как добиться успехов на работе
|
О том, как добиться успехов на работе, рассказывает ведущий специалист по тайм-менеджменту Андрей Вахин
В первые рабочие будни после бесконечных рождественских каникул меньше всего хочется трудиться.
У многих офисных сотрудников послепраздничный «отходняк» затягивается аж до весны. Как с ним бороться?
Анализируйте прошлое
Еще раз на свежую голову проведите аудит прошедшего года. Не для шефа, а для себя! Отметьте, что у вас получилось по-настоящему классно (такие вещи называют зонами успеха), а что можно было бы и улучшить (зоны роста). И в следующем году постарайтесь превратить зоны роста в зоны успеха. Для этого заранее запишитесь на семинары, тренинги, конференции, курсы повышения квалификации. Или просто уделяйте тому, что не совсем получилось в прошлом году, больше внимания.
Стройте планы
Начните новый карьерный год с постановки целей на ближайшие 12 месяцев. Выберите из них 3 - 4 самых важных и пообещайте себе во что бы то ни стало добиться их осуществления. Главное, чтобы они были полезны и для бизнеса, которым вы заняты, и для вас лично. Не забудьте написать их большими, яркими буквами в ежедневнике или повесить перед рабочим столом.
Назначайте время
Разделите цели на более мелкие задачи и составьте подробный план-график их осуществления. К примеру, весь февраль вы посвящаете промышленной выставке. В первой половине месяца заказываете «сувенирку», буклеты, рассылаете приглашения и пресс-релизы, организуете тренинги для сотрудников. В середине месяца курируете мероприятия, пополняете новыми контактами клиентскую базу. А в последнюю неделю февраля подводите итоги. И так - на каждый месяц!
Поощряйте себя
Придумайте «подарки» за то, что бодро и активно возьметесь за новые проекты. К примеру, можно пообещать себе: вот как сделаю пятнадцать звонков спонсорам, пойду на премьеру нового триллера или запишусь на курсы макраме.
Действуйте
А теперь перестаньте читать рекомендации психологов, врачей, астрологов. Забудьте о танцах на столе во время корпоративной вечеринки и неудавшемся совещании в прошлом марте. И наконец-то начните работать! Чтобы сформулировать долгосрочные цели, вам вполне хватит 1 - 2 часов. А ежедневному планированию стоит уделять не больше 10 - 15 минут утром или вечером.
Сиеста в офисе
Ведущий отечественный эксперт в области управления временем Глеб АРХАНГЕЛЬСКИЙ в своей новой книге «Тайм-драйв: как успевать и жить, и работать» рассказывает о создании личной системы тайм-менеджмента.
Работаешь сидя - отдыхай стоя!
В безумном и нервном современном мире многие частенько чувствуют накопившуюся усталость и теряют вкус даже к любимому делу. Японцы уже придумали для этой ситуации специальное слово - «кароши». В переводе - «смерть от переутомления на работе». Как восстановить силы в выходные, вечером после рабочего дня или прямо в офисе?
Главное - перерывы в течение дня должны быть ритмичными, заранее запланированными. Переменки-пятиминутки в офисе стоит делать каждый час. Или минут на десять отвлекаться через каждые полтора. Лучше всего в это время выйти из кабинета. Можно заглянуть на чай к коллегам, позвонить подружке или подышать воздухом на улице. Главное - чтобы переключение с работы на отдых было заметным для организма и психики.
Вздремнуть - полезно для карьеры!
Чтобы приниматься за дела свежим и бодрым, нужно хорошо высыпаться. Но вот на законные восемь часов свиданий с Морфеем время есть не у всех. Что делать? Устроить сиесту прямо в офисе!
- Считается, - объясняет идею Архангельский, - что наша работоспособность и активность в течение дня имеют два спада и два подъема (у «жаворонков» выше первый подъем, утренний, у «сов» - второй, приходящийся на вечер). Самое простое решение - дневной сон, накрывающий послеобеденный спад биоритмов.
Вздремнуть в офисе может позволить себе не только крутой босс с личным кабинетом и кожаным диваном. Можно, к примеру, на 10 - 15 минут «отключиться» прямо за рабочим столом, в переговорной или в машине. А для того чтобы не отвлекаться на шум, наденьте наушники со спокойной, расслабляющей музыкой.
«Якорь» и «лягушки»
В психологии есть хорошее понятие - «якорь». Это любая материальная привязка (звук, цвет, слово, движение, церемония), связанная для нас с определенным эмоциональным состоянием. Другими словами, чтобы настроить себя на выполнение какой-либо задачи, нужно просто «включить» определенный «якорь». Многим помогают кофе, энергичная музыка или даже какая-нибудь черновая работа, например уборка рабочего стола.
Только будьте внимательны: если вы завели себе рабочий «якорь», старайтесь не использовать его в других ситуациях, например на отдыхе. Если вы настраиваетесь на работу черным кофе, в отпуске переходите на чай.
Следующая цель - не потерять интереса к делу, закопавшись в рутине. Для этого подойдет «методика швейцарского сыра». Попробуйте заполнить отчет не в логическом, а в произвольном порядке, «выгрызая» из разных частей маленькие, самые простые для вас кусочки. Через некоторое время в «сыре» обнаружится столько дырок, что «доесть» его будет проще простого!
Портят настроение мелкие заботы - например, вы забываете взять справку о доходах, заказать «сувенирку» для партнеров. В тайм-менеджменте такие задачи называются «лягушками». Мы вечно откладываем их в долгий ящик, а «лягушки» потом перерастают в большие проблемы, на решение которых придется потратить много часов. Заведите себе правило: каждое утро или каждый вечер «съедать» по одной «лягушке». Вот увидите - все они разойдутся за неделю и больше не будут отравлять ваше существование.
Светлана ДАНИЛОВА
Комсомольская правда |
|
| Добавлено: 19-1-2007 01:11PM |
 |
|
|
|
|
|
|
|
В связи с повышенным интересом аудитории сайта osvic.ru к публикуемым на сайте рейтингам,
специалисты фирмы «Ос.А» в очередной раз предупреждают:
никакой рейтинг не является истиной в последней инстанции!
Для оценки ситуации на рынке, в конкретном случае, образовательных услуг, труда, рейтинги и полезны, и интересны.
Пользуйтесь на здоровье, изучайте, сравнивайте, анализируйте, делайте свои выводы на основе рейтинга, но не теряйте здравого смысла.
Ведь рейтинги делают люди, а им свойственно ошибаться.
|
On-page optimization involves optimizing individual
On-page optimization involves optimizing individual web pages to rank higher and earn more relevant traffic. Ensure that your chosen keywords are strategically placed in your content's title, headings, meta descriptions, and throughout the body. However, avoid keyword stuffing, as it can negatively impact user experience and search rankings.
Ingredient 4: Technical SEO
Technical SEO focuses on the backend elements of your website that affect its visibility on search engines. Ensure your website has a mobile-responsive design, fast loading Color Correction times, secure HTTPS connection, and proper XML sitemap. Fix broken links, optimize images, and use descriptive URLs to make it easier for search engine crawlers to index your content.
http://agentemaillist.com/wp-content/uploads/2023/07/Color-Correction.png[/...
 3-8-2023 07:38AM soburkhan111
|
|
On-page optimization involves optimizing individual
On-page optimization involves optimizing individual web pages to rank higher and earn more relevant traffic. Ensure that your chosen keywords are strategically placed in your content's title, headings, meta descriptions, and throughout the body. However, avoid keyword stuffing, as it can negatively impact user experience and search rankings.
Ingredient 4: Technical SEO
Technical SEO focuses on the backend elements of your website that affect its visibility on search engines. Ensure your website has a mobile-responsive design, fast loading Color Correction times, secure HTTPS connection, and proper XML sitemap. Fix broken links, optimize images, and use descriptive URLs to make it easier for search engine crawlers to index your content.
http://agentemaillist.com/wp-content/uploads/2023/07/Color-Correction.png[/...
3-8-2023 07:37AM soburkhan111
|
|
Министр финансов РФ Силуанов: зарплаты бюджетников вырастут более чем на 8% в 2023 году
Зарплаты граждан, работающих в бюджетном секторе, будут увеличены на более чем 8% в 2023 году. По словам министра финансов России Антона Силуанова данный прирост соответствует прогнозу роста заработной платы экономики. «Заработные платы работников бюджетной сферы вырастут на уровень прогноза роста заработной платы экономики — более 8%», — заявил Силуанов в кулуарах Совета Федерации. В то же время заработные платы сотрудников правоохранительных органов в 2023 году будут расти опережающими темпами и будут зависеть от динамики инфляции в стране.
по материалам https://tass.ru/
30-11-2022 03:35PM expert
|
|
Губернатор Подмосковья: в регионе откроют центр ИИ-трансформации
Глава Московской области Андрей Воробьев сказал, что в регионе откроют первый в России центр ИИ- трансформации. Проект будет создан на базе Мингосуправления, ИТ и связи, и работать над ним будут Сбер и областное правительство. В рамках нового проекта в регионе будут заниматься развитием искусственного интеллекта, то есть разработкой, пилотированием и внедрением инновационных решений в разных сферах жизни.Уже сейчас в Подмосковье активно используются проекты с искусственным интеллектом. Например, робот Светлана записывает местных жителей на прием к врачу, приложение «Добродел» автоматически распределяет обращения граждан. Как отметил Андрей Воробьев, регион уже работает над созданием новых «умных сервисов». Так, до конца 2022 года планируется внедрить несколько проектов: искусственный интеллект будет составлять расписание общественного транспорта, контролировать несанкционированный сброс строительного мусора и прочее.
по материалам https://inbalashikha.ru/
27-11-2022 04:32PM expert
|
|
|
|
